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怀孕\吃茭白上火吗1



吃茭白上火吗

不会上火。

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茭白是寒性食品，食用后并不会惹起上火，反而它能增长体内冷气，有必然的降火后果。

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茭白的营养价值

茭白养分丰硕，每100克含蛋白质1.4克，糖4克，维生素C跟铁的含量离别为冬笋的6倍跟11倍。此外，茭白借富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B、维生素C、尼克酸、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。

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茭白含有丰硕的有解酒作用的维生素，有解酒醉的服从。老茭白的无机氮素以氨基酸形态存在，并能供给硫元素，味道鲜美，营养价值较下，简单为人体所接收。

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茭白的食用功能

1、利尿止渴

茭白是寒性食材，有很好的利尿来火功能，关于帮助医治四肢浮肿跟对小便晦气皆有十分好的医治后果。特殊是正在干燥的天气中，食用茭白借能清暑解烦。

2、加强免疫力

罕见的营养物质茭白皆含有，以是绝对于其他食品来讲，茭白的养分较为平衡，适量食用可能增补咱们身体的须要，如许对强健机体很有资助，起到了加强免疫力的作用。

3、资助减肥

茭白的热量仍是属于比力低的，并且其含有的水份十分的足够，食用后特殊简单有饱腹感，并且茭白含有的膳食纤维也比力多，食用后可以很好的增进肠道的爬动，顺畅的排出咱们体内的宝物跟毒素，以是多吃茭白借能减肥。

4、美白皮肤

茭白中含有的豆醇可以消除咱们体内的活性氧，从而抑止了络氨酸酶的活性，如许可以无效的阻挠咱们肌肤黑色素的天生，并且茭白借含有十分多的维生素C，这些皆可以硬化咱们皮肤的角质层，让咱们的皮肤加倍的细致跟润滑。

5、防治黄疸

您必然没有晓得茭白借能防治黄疸吧，正在咱们的西医看来，食用茭白对防治黄疸也有资助，由于茭白中的营养物质对医治黄疸型肝炎很无效。

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