维生素b12服用有六忌如何服用才能安心
时间：2023-08-13 浏览: 416次
维生素B12是人体必需的营养素之一，它对维持神经系统和红细胞的健康非常重要。但是，服用维生素B12也有一些需要注意的地方，以下是几个常见的忌讳和如何服用维生素B12才能安心的建议：
忌与某些药物一起使用：维生素B12与某些药物（如氯霉素、氨基糖苷类抗生素、甲状腺素等）会相互作用，影响其吸收和利用。因此，服用维生素B12前应先咨询医生或药剂师，确认是否与正在服用的药物有相互作用。
忌高剂量长期使用：高剂量维生素B12长期使用可能导致一些不良反应，如过敏、头痛、胃肠道不适等。因此，在使用维生素B12时应遵守医生的建议，不要自行增加剂量或长期使用。
忌过多或过少：虽然维生素B12是人体必需的营养素，但过多或过少都会对身体造成不良影响。因此，在服用维生素B12时应根据医生的建议控制剂量。
忌于胃肠道疾病或手术后使用：胃肠道疾病或手术后，消化道对维生素B12的吸收可能会受到影响，因此应遵循医生的建议在特定情况下使用维生素B12。
维生素b12服用有六忌 如何服用才能安心
忌与其他维生素B族成员单独使用：维生素B族成员之间存在相互作用，如果单独使用某一种维生素B族成员可能会导致其他维生素B族成员的不足。因此，最好是综合摄入各种维生素B族成员。
忌长时间直接接触阳光：维生素B12在阳光下会失活，因此在存放维生素B12的药品时应远离阳光直射。
总之，为了安心服用维生素B12，最好在医生或药剂师的指导下进行。在选择维生素B12补充剂时，最好选择质量可靠的品牌，按照说明书的剂量和使用方法使用，避免过量或过少，以免对身体产生不利影响。
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